Nouveauté
30 Min Pilates Sculpt Abdos, Fessiers & Jambes
60 Minutes Yin Yoga Confiance & Élan Intérieur avec l'Élément Eau (MTC)
20 Min Yoga : Apaiser la Surstimulation Mentale
30 Min Vinyasa Tonique : Respirer, Bouger avec Fluidité
Agenda de la semaine
Yoga & Pilates
LUNDI
21 Minutes Yoga/Pilates Workout
MARDI
1h Yoga Flow Signature pour se Reconnecter
MERCREDI
30 Min Pilates sculpt : Abdos, Fessiers & Jambes
JEUDI
13 Minutes Yoga Fin de Journée | Cortisol Detox
VENDREDI
10 Min Pilates Fessiers & Jambes : Galbe & Lignes Allongées
SAMEDI
22 Minutes Yoga Flow : Réveil, Mobilité & Ancrage Profond
DIMANCHE
50 Minutes Yin Yoga Digestion Émotionnelle : S’ancrer et Assimiler avec l’Élément Terre (MTC)
Méditation
9 Minutes Méditation : Apprivoiser l'Anxiété
10 Minutes Méditation Guidée : Amour de Soi, Bienveillance & Rituel Metta
Méditation Body Scan | Cortisol Detox
JOUR 1 : Reprendre le contrôle | Méditation : Reboot du Système Nerveux
8 Minutes Méditation Réinitialisation de l’Énergie
10 Minutes Méditation Pour Calmer l’Anxiété
30 Minutes Méditation du Soir Pour Bien Dormir & Apaiser le Mental
Programmes
Disponible à l'achat et inclus pour les abonnés du studio en ligne
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Top 5
17 Minutes Pilates abdos
22 Minutes Yoga Vinyasa – Fun & Challengeant
25 Minutes Yoga Flow Parfait Pour Tous Les Jours
15 Minutes Pilates Sideline
34 Minutes Yin Yoga Scan Corporel Pour Se Détendre en Profondeur
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Ralentir devient une force. Roxanne Goyer Wellness
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