Studio Courcy

Yoga, Pilates & Ateliers Bien-être

L’accessibilité avant tout. Une pratique douce et inclusive, idéale pour travailler sa mobilité, s'étirer et respirer sereinement sans jamais avoir besoin de descendre au sol. Assis en utilisant la chaise comme support, ce cours redonne confiance en son corps et préserve les articulations. Parfait pour les personnes en reprise sportive, à mobilité réduite ou souhaitant une approche ultra-douce.

L'art du relâchement. Un cours accessible à tous, pensé pour libérer le corps de ses tensions accumulées, améliorer sa posture et retrouver en souplesse. On prend le temps de s'étirer en profondeur avant de plonger dans une relaxation sonore aux bols de cristal pour détendre le système nerveux.

L'équilibre parfait. Le cours classique par excellence ! On y travaille l'équilibre, la respiration et la fluidité des postures. Chaque mouvement est proposé avec des options pour s'adapter à l'énergie de chacun, que vous soyez novice ou habitué. La séance se termine par un voyage sonore aux bols de cristal pour repartir léger.

Cours signature -Pour se challenger. Un cours plus intense pour celles et ceux qui ont envie de repousser un peu leurs limites ! On enchaîne les mouvements avec plus de fluidité pour faire monter le rythme cardiaque, développer son endurance et renforcer l'ensemble du corps. Une pratique énergisante où l'on vient (un peu) transpirer !

La bulle de douceur. Une pratique lente et bienveillante pour se reconnecter à son corps à son propre rythme. Parfait pour relâcher le stress de la semaine, reprendre une activité physique ou simplement s'offrir une vraie pause. Le cours s'achève par un apaisement total grâce aux vibrations relaxantes des bols de cristal.

Cours Signature - Les bases du renforcement profond. La fusion idéale entre le renforcement musculaire du Pilates et la conscience corporelle du Yoga. Ce cours prend le temps de décortiquer les bons alignements pour se muscler en profondeur, protéger son dos et tonifier sa sangle abdominale, le tout à un rythme adapté et sans aucune pression.

Cours Signature - Les bases du renforcement profond. La fusion idéale entre le renforcement musculaire du Pilates et la conscience corporelle du Yoga. Ce cours prend le temps de décortiquer les bons alignements pour se muscler en profondeur, protéger son dos et tonifier sa sangle abdominale, le tout à un rythme adapté et sans aucune pression.

Le lâcher-prise absolu. La pratique de relaxation ultime pour clôturer la semaine. Dans ce cours très doux, les postures se font au sol et sont tenues plusieurs minutes pour étirer les tissus profonds (fascias) et calmer le mental. Enveloppé par les sons guérisseurs des bols de cristal, c'est une véritable déconnexion.