Nouveautés
11 Minutes Méditation : Libérer les Tensions & Revenir à Soi
20 Min Pilates Sidelines Signature & Jambes Fuselées
22 Minutes Yoga Flow : Réveil, Mobilité & Ancrage Profond
35 Min Yin Yoga : Thermorégulation & Rafraîchissement Profond
Agenda de la semaine
Yoga & Pilates
LUNDI
8 Min Pilates Fessiers & Jambes : Galbe & Lignes Allongées
MARDI
14 Minutes Pilates Intérieur & Extérieur Cuisses
MERCREDI
20 Minutes Yoga Routine Mobilité
JEUDI
15 Minutes Yoga Cerveau Saturé
VENDREDI
22 Minutes Yoga Douleurs de Dos
SAMEDI
25 Minutes Yoga Pilates Fusion
DIMANCHE
18 Minutes Yoga Doux
Méditation
9 Minutes Méditation : Apprivoiser l'Anxiété
10 Minutes Méditation Guidée : Amour de Soi, Bienveillance & Rituel Metta
Méditation Body Scan | Cortisol Detox
JOUR 1 : Reprendre le contrôle | Méditation : Reboot du Système Nerveux
8 Minutes Méditation Réinitialisation de l’Énergie
10 Minutes Méditation Pour Calmer l’Anxiété
30 Minutes Méditation du Soir Pour Bien Dormir & Apaiser le Mental
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17 Minutes Pilates abdos
22 Minutes Yoga Vinyasa – Fun & Challengeant
25 Minutes Yoga Flow Parfait Pour Tous Les Jours
15 Minutes Pilates Sideline
34 Minutes Yin Yoga Scan Corporel Pour Se Détendre en Profondeur
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